Články

Nejlepší matrace pro bolavá záda

Páteř musí být během spánku ve své přirozené poloze. Jen tak dokáže regenerovat, jednotlivé obratle se po celém svém obvodu uvolní a vytvoří prostor pro spánkovou regeneraci meziobratlových plotének a...

Návod jak vybrat zdravotní/anatomický polštář

Anatomický či zdravotní polštář je vhodné zakoupit především při problémech s krční páteří, ale také při předcházení těmto problémům. Zajistí dokonalou a správnou oporu hlavy a krční pá...

Na zdravý spánek má vliv mnoho faktorů

Spánek je nezbytnou součástí pro každého jedince. Pokud chceme být zdraví na těle i na duchu, je potřeba spát pravidelně a vydatně. Nesnažit se být vzhůru do ranních hodin, naopak nechat své tělo odpo...

Mobil do ložnice nepatří

Lidé se řadí do 3 chronotypů podle toho, kdy člověk usíná a kdy se probouzí. Tyto chronotypy se během života mohou měnit, což je naprosto přirozené.

Melatonin - hormon proti stárnutí

Spánek přichází díky snížené hladině hormonů v těle. Nedodržováním přirozeného biorytmu těla dochází k tomu, že jsou hormony stále produkovány a člověk nemá možnost regenerace. Tímto mohou vznikat až ...

Květiny v ložnici

Velmi častým problémem, se kterým se potýkáme, je nespavost. Nemusíme okamžitě sahat po lécích, ale můžeme si pomoci ke klidnému, hlubokému a sladkému spánku i docela malým řešením a to díky správně z...

Kvalitní spánek ovlivňuje i velikost ložnice

Pro kvalitní spánek je prostor místnosti velmi důležitý. Aby měl  člověk v noci dostatek kyslíku, měla by mít ložnice minimálně 7,5 m2. Z ergonomického hlediska je pak ideální, aby ložnice pro dv...

Je lepší nízká nebo vysoká matrace?

Ničím nerušený a klidný spánek má zásadní vliv na naše zdraví. Prohloubit však jde i díky kvalitní matraci. Proto se na matraci nemá šetřit! Nemá se šetřit na ničem, co zahrnuje investici na vlastního...

Jak zmírnit negativní energii v domě

Pokud máte pocit, že jste po návratu domů smutní, bez nálady, melancholičtí, může se stát, že je Váš domov naplněn negativní energií. Doporučíme Vám pár rad, které Vám dokáží okamžitě pomoci: