Jak poznáte nejvyšší čas pro výměnu matrace?

Většina lidí přemýšlí nad výměnou matrace až v době, kdy se jim jejich skoro rozpadá. Tím si však můžete přivodit řadu zdravotních problémů. Obecně lze říci, že by se matrace měla měnit každých osm let. Někdy je však potřeba vyměnit ji i dříve. Existuje několik ukazatelů, které vám dají podnět, že je něco v nepořádku a že byste měli začít uvažovat o výměně. Matraci byste tedy měli vyměnit, pokud:

cítíte ve vaší posteli pružiny, proleženiny či hrboly
pružinová matrace vydává při pohybu zvuky
uprostřed matrace se vytvoří prohlubeň
matrace vykazuje viditelné známky opotřebení (např. roztrhaný potah atd.)


Kromě těchto bodů můžete také vyhodnotit stav postele podle vašeho spánku. Pokud špatně spíte, ráno se probouzíte ztuhlí, bolaví a rozlámaní nebo se v noci budíte kvůli nepohodlí, jedná se o další jasné signály, které vám napovídají, že spíte na nevyhovující matraci. Stará proležená matrace může mít na váš zdravotní stav špatný vliv. Můžete si tak způsobit nepříjemné bolesti zad, které jsou způsobeny nedostatečnou oporou těla. Kromě toho nevhodné matrace mají vliv také na váš celkový stav a náladu. Pokud se špatně vyspíte, v posteli se neustále převracíte a ráno se cítíte neodpočinutí, ovlivní to také váš celkový den. Starou a již nevhodnou matraci byste tedy měli vyměnit, abyste se každé ráno cítili odpočatí a plní energie.