Zdravé spaní dětí

Pro zdravý spánek dítěte je velmi důležitá správná výbava. Jestliže jste dítěti dopřáli matraci po starších sourozencích, po sobě či dokonce někom cizím, zakládáte mu na zdravotní problém.
Investice do nové matrace se po všech stránkách vyplatí! Zděděná matrace bývá často proleželá a také nesplňuje hygienické požadavky.

1) Matrace

Při koupi nové matrace pro dítě byste měli dodržet několik zásad. Volte pevnější typ konstrukce, ideálně v tuhosti 4 z rozmezí 1-5. Děti nepotřebují zónové matrace, neboť rostou, často se na lůžku stěhují nebo převalují do různých poloh. Základem zdravého spaní u dětí je správná podpora páteře, o čemž rozhoduje kvalita materiálu použitého pro výrobu matrace. Pro děti jsou ideální matrace z kvalitních PUR pěn, které splňují nároky kladené na dětský spánek jak z hlediska pružnosti, prodyšnosti i hygieny. Krajně nevhodná je pro děti paměťová pěna. Tělo se do ní více zaboří a negativně se ovlivní správný růst dítěte, dokonce může podpořit skoliózu páteře. Potah matrace volte snímatelný, který je možno rozepnout na dvě samostatné poloviny – údržba je pak mnohem jednodušší. Potah by měl být pratelný minimálně na 60 °C.

2) Polštář

Přibližně do jednoho roku dítě nepotřebuje polštář. Pak můžete pořídit typ polštáře určený pro batolata. A pro větší děti se určitě vyplatí pořídit polštář se zipem s možností praní (na 60 °C, nebo na 90 °C) – jednak je možno regulovat množství náplně a také je jednodušší na údržbu – stačí prát pouze „obal“ polštáře bez výplně. Naprosto dostačující velikost je 40x60 cm nebo 50x70 cm.

3) Přikrývka

Malé dítě může spát pod přikrývkou nebo ve spacím pytli. Pro větší dítě jsou nejvhodnější přikrývky z dutého vlákna s možností praní minimálně na 60 °C, lépe na 90 °C. Opomíjet by se nemělo ani složení povrchové tkaniny, nejoblíbenější je stále 100% bavlna či bio bavlna, případně vlákna tencel, která velmi dobře odvádějí vlhkost. Volte přikrývku kvalitní, která je dobře ušitá. Právě taková určitě déle vydrží, i pokud ji budete častěji prát. Přikrývky mívají různou hřejivost. Můžete pořídit univerzální přikrývku, případně letní a zimní, pokud je v místnosti větší rozdíl teplot v různých ročních obdobích.

4) Chránič matrace

Především v období, kdy se dítě učí spát bez plen, je praktické chránit matraci před případnou nehodou. Pod prostěradlo v dětské postýlce nepatří igelit! Ten totiž zadržuje teplo a dítě by se mohlo přehřát. Praktičtější je použít buď speciální chránič matrace či prostěradlo, které jsou vodě nepropustné, ale prodyšné. Lze je prát až na 90 st. C. Chránič pak využijete i pro ostatní členy rodiny a to v případě horečky, kdy se pot nedostane do matrace.

5) Postel

Pro miminka volíme především takovou postýlku, která splňuje parametry bezpečnosti. Pro děti od 2-3 let, je ideální pořídit postel v rozměrech 80x200 nebo 90x200 cm. Předpokládáte-li, že dítě bude v dospělosti vyšší postavy, můžete pořídit postel prodlouženou. Pokud disponujete dostatkem prostoru, můžete dítku dopřát i širší postel – 100, 120 či 140 cm. Někdy je třeba pořídit patrovou postel.
Při koupi kvalitní matrace postačí dřevěný rošt. Ideálním materiálem do dětských pokojů je masivní dřevo - dotváří mikroklima interiéru a dodá prostoru na útulnosti. Má i prokázaný pozitivní vliv na lidskou psychiku. Postele z masivu jsou bytelné a mají dlouhou životnost.